Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 400g | 920kcal | 116g | 10g | 48g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 612g | 2246kcal | 85.7g | 434.5g | 19g | 18.4g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 40g | 30kcal | 1.6g | 3.2g | 1.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 60g | 528kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 1000g | 1200kcal | 34g | 36g | 100g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 2000g | 700kcal | 32g | 138g | 2g | 28g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1800g | 1928kcal | 415.8g | 0g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11824g | 15104kcal | 1370.2g | 1243.4g | 514.4g | 92.8g | |
| Valittu annoskoko | 5912g | 7552kcal | 685.1g | 621.7g | 257.2g | 46.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2956g | 3776kcal | 342.6g | 310.9g | 128.6g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu