BodyPasta Carbonara
1. Pilko sipuli, chilit ja kuori valkosipuli
2. Lisää 1-1,5dl rypsiöljyä kattilan pohjalle, lisää sipulit ja chili, kuullota niin kauan että ovat pehmenneet
3. Lisää ~1,5-2dl vettä, silppua tehosekoittimella ainekset hyvin hienoksi puuroksi, tämän jälkeen lisää ruokakerma Kolme Juustoa
4. Paista jauheliha ja lisää se kattilaan sipuleiden seuraksi
5. Keitä 1L vettä ja lisää Spaghetteria Carbonara ainekset
6. Anna rauhassa muhia 7min, sitten lisää Carbonara jauhelihan ja sipulien sekaan.
7. Anna jäähtyä hetken, nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 527 grammaa
Defuncta
2. Lisää 1-1,5dl rypsiöljyä kattilan pohjalle, lisää sipulit ja chili, kuullota niin kauan että ovat pehmenneet
3. Lisää ~1,5-2dl vettä, silppua tehosekoittimella ainekset hyvin hienoksi puuroksi, tämän jälkeen lisää ruokakerma Kolme Juustoa
4. Paista jauheliha ja lisää se kattilaan sipuleiden seuraksi
5. Keitä 1L vettä ja lisää Spaghetteria Carbonara ainekset
6. Anna rauhassa muhia 7min, sitten lisää Carbonara jauhelihan ja sipulien sekaan.
7. Anna jäähtyä hetken, nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 527 grammaa
Defuncta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetteria Carbonara valmis (Knorr), annos 100g | 185g | 186kcal | 5.5g | 25.8g | 6.8g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 10g | 3.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 197g | 327kcal | 37.4g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 33g | 291kcal | 0g | 0g | 32.9g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 70g | 84kcal | 2.4g | 2.5g | 7g | 0g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1186g | 1815kcal | 92.8g | 63.8g | 133g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 593g | 908kcal | 46.4g | 31.9g | 66.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 297g | 454kcal | 23.2g | 16g | 33.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 7.8g | 5.4g | 11.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu