Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 2400g | 2280kcal | 480g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 3200g | 1920kcal | 32g | 144g | 128g | 19.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11840g | 8573kcal | 1032.4g | 318.8g | 338.8g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 5920g | 4286kcal | 516.2g | 159.4g | 169.4g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2960g | 2143kcal | 258.1g | 79.7g | 84.7g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu