Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1752g | 2252kcal | 363.6g | 0g | 87.6g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 751g | 2651kcal | 9g | 641.3g | 5.3g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 1001g | 1902kcal | 30g | 30g | 180.2g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 601g | 252kcal | 58.9g | 9g | 0.6g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 376g | 177kcal | 8.8g | 22.1g | 0g | 22.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 538g | 151kcal | 3.2g | 32g | 1.1g | 13.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 601g | 625kcal | 47.5g | 97.9g | 3.6g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 11840g | 16182kcal | 1049.8g | 1693.4g | 558g | 105.4g | |
| Valittu annoskoko | 5920g | 8091kcal | 524.9g | 846.7g | 279g | 52.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2960g | 4045kcal | 262.5g | 423.4g | 139.5g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu