Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 2332g1775kcal43.8g361.4g4.7g23.3g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 933g2122kcal177.2g0g158.5g0g
Sipuli 933g282kcal11.7g44.8g1.9g15.9g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 466g180kcal0.7g38.1g0.4g7g
Sieni rouskut, suolattu 933g243kcal14.5g21.4g4.7g27g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 291g962kcal5.8g8.7g102g0g
Suola, annos 3g35g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11844g11127kcal507.4g948.8g544.4g146.4g
Valittu annoskoko5922g5564kcal253.7g474.4g272.2g73.2g
Annoskoko puolitettuna2961g2782kcal126.9g237.2g136.1g36.6g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8g4.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=140521