Thai-katkarapukeitto

1) Kuullota kasvikset (sipuli, purjo paprika) ja sienet öljyssä
2) Liisää kasvikset n. 1.2l kalalientä
3) Lisää myös currytahna / kastike
4) Keitä 15min
5) Lisää pilkottu kesäkurpitsa sekä bambunversot ja keitä 5 min.
6) Lisää lopuksi kookosmaito sekä ravut ja kiehauta

Mausteeksi voi lisätä suolaa ja valkopippurua maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Zem
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2332g0kcal0g0g0g0g
Katkarapu 839g574kcal121.2g0g9.2g0g
Paprika punainen 350g102kcal3.3g15.7g1.4g6.6g
Purjosipuli 466g107kcal8.4g11.2g0.9g9.8g
Herkkusieni 233g37kcal4.9g0.7g0.8g3.5g
Kesäkurpitsa466g79kcal1.9g11.7g2.8g3.3g
Bambunverso 326g44kcal4.9g2.3g0.7g4.6g
Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g233g394kcal4g21.7g32.6g0g
Chili paprika punainen35g14kcal0.7g3.1g0g0g
Kalaliemikuutio vährasv (Maggi), annos 50g35g87kcal2.1g14.7g2.1g0g
Sipuli 128g39kcal1.6g6.2g0.3g2.2g
Oliiviöljy 12g103kcal0g0g11.7g0g
Kookoskerma, kara466g1166kcal21.4g6.1g116.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11844g5493kcal348.8g186.8g358.2g60g
Valittu annoskoko5922g2746kcal174.4g93.4g179.1g30g
Annoskoko puolitettuna2961g1373kcal87.2g46.7g89.6g15g
Arvot/100g100g46kcal2.9g1.6g3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=150768