Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 840g | 2482kcal | 73.5g | 436.8g | 21g | 116.8g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 4800g | 1248kcal | 158.4g | 148.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 240g | 1741kcal | 2.9g | 1g | 195.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11856g | 10943kcal | 469.6g | 1173.2g | 432.2g | 233.6g | |
| Valittu annoskoko | 5928g | 5471kcal | 234.8g | 586.6g | 216.1g | 116.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2964g | 2736kcal | 117.4g | 293.3g | 108.1g | 58.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu