Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		219g	537kcal	21.9g	17.5g	39.4g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		22g	23kcal	0.2g	5.5g	0.2g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		4.4g	32kcal	0g	0g	3.5g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		79g	118kcal	12.6g	3.2g	6.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		44g	12kcal	0.6g	2.1g	0.1g	0.7g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		13g	15kcal	0.2g	0.2g	1.4g	0.6g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		175g	44kcal	1.8g	9.6g	0g	2.5g
Sokeri		1.8g	7.1kcal	0g	1.8g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.2g	0.7kcal	0g	0g	0g	0.1g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		35g	119kcal	8.8g	0g	9.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1186g	1813kcal	92.2g	79.8g	120.8g	7.8g
	Valittu annoskoko	593g	906kcal	46.1g	39.9g	60.4g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	297g	453kcal	23.1g	20g	30.2g	2g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.8g	6.7g	10.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu