Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2802g | 506kcal | 15.7g | 70.1g | 11.2g | 19.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 934g | 190kcal | 5.6g | 35.5g | 2.8g | 13.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 187g | 50kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 467g | 1915kcal | 102.7g | 4.7g | 163.5g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 374g | 849kcal | 52.3g | 6.4g | 67.3g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 701g | 2172kcal | 182.1g | 14g | 154.1g | 0g | |
| Katkarapu | 467g | 320kcal | 67.4g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 4.7g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11872g | 12024kcal | 857.4g | 283g | 809.2g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 5936g | 6012kcal | 428.7g | 141.5g | 404.6g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2968g | 3006kcal | 214.4g | 70.8g | 202.3g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu