Tonnikala-pastavuoka
-Keitä pasta puolikypsäksi.
-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).
Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.
-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.
Tee munamaito (itse käytin lihalientä).
Kaada joukkoon ja sekoita.
-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"
arvio n. 30min.
-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Sparkly
-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).
Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.
-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.
Tee munamaito (itse käytin lihalientä).
Kaada joukkoon ja sekoita.
-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"
arvio n. 30min.-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 876g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 18g | 44kcal | 2.1g | 0.3g | 3.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 385g | 550kcal | 48.2g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 700g | 1142kcal | 21g | 28g | 105.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1296g | 454kcal | 13g | 88.1g | 6.5g | 18.1g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 648g | 778kcal | 77.7g | 13g | 45.4g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Eldorado) | 648g | 1238kcal | 97.8g | 36.3g | 78.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 350g | 70kcal | 2.1g | 13.3g | 1.1g | 4.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 70g | 630kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 735g | 2574kcal | 132.4g | 433.9g | 28.7g | 44.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11872g | 15069kcal | 794g | 1248.4g | 758g | 141.4g | |
| Valittu annoskoko | 5936g | 7535kcal | 397g | 624.2g | 379g | 70.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2968g | 3767kcal | 198.5g | 312.1g | 189.5g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 6.7g | 10.5g | 6.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu