Kalkkunakeitto
Kuullota ensin pari minuuttia pilkottuja kasviksia ja punaista currytahnaa.
Lisää vesi ja 2 teelusikallista kasviliemijauhetta.
Keitä kasviksia n.10-15min tai niin kauan kuin kasvikset ovat pehmeitä.
Keittoajan puolessa välissä lisää kypsät kalkkuna filepalat.
Voit tarvittaessa lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Gunnell
Lisää vesi ja 2 teelusikallista kasviliemijauhetta.
Keitä kasviksia n.10-15min tai niin kauan kuin kasvikset ovat pehmeitä.
Keittoajan puolessa välissä lisää kypsät kalkkuna filepalat.
Voit tarvittaessa lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Gunnell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Kukkakaali | 67g | 16kcal | 1.2g | 1.5g | 0.2g | 1.5g | |
| Kalkkuna | 67g | 131kcal | 21g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Vesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 8.3g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Juuriselleri | 50g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 1.6g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 3.3g | 5.5kcal | 0.6g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1188g | 379kcal | 47.6g | 18.2g | 11.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 594g | 189kcal | 23.8g | 9.1g | 5.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 297g | 95kcal | 11.9g | 4.6g | 2.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 4g | 1.5g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu