Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 300g | 103kcal | 9.2g | 15g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka | 250g | 116kcal | 1.2g | 21g | 0.5g | 4.7g | |
| Vehnälese | 30g | 68kcal | 4g | 4.6g | 1.4g | 11.3g | |
| Hunaja | 14g | 46kcal | 0.1g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1188g | 667kcal | 29g | 103.8g | 4.4g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 594g | 334kcal | 14.5g | 51.9g | 2.2g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 297g | 167kcal | 7.3g | 26g | 1.1g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.4g | 8.7g | 0.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu