Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 300g | 100kcal | 1.9g | 16.9g | 0.6g | 7.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 144g | 86kcal | 2.2g | 18.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 150g | 180kcal | 5.1g | 5.4g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1188g | 732kcal | 18.4g | 82g | 31.4g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 594g | 366kcal | 9.2g | 41g | 15.7g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 297g | 183kcal | 4.6g | 20.5g | 7.9g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.5g | 6.9g | 2.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu