Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 299g | 426kcal | 37.3g | 0.9g | 30.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 269g | 234kcal | 2.8g | 49.2g | 1.1g | 4.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 3g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 18g | 161kcal | 0g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1188g | 1708kcal | 80.8g | 115.6g | 99.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 594g | 854kcal | 40.4g | 57.8g | 49.8g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 297g | 427kcal | 20.2g | 28.9g | 24.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu