Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		250g	150kcal	3.8g	32.5g	0.3g	2.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		33g	9kcal	0.2g	1.9g	0.1g	0.8g
Selleri, annos 50g		25g	3.5kcal	0.3g	0.8g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		14g	3.7kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Riistakäristys		120g	156kcal	24g	0g	7.2g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		100g	160kcal	2.1g	3.8g	15g	0.1g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		25g	11kcal	0.8g	1.2g	0.4g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		25g	85kcal	5.1g	0g	7.3g	0g
Valkosipuli		2g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1188g	1162kcal	73.4g	82.4g	60.6g	6.8g
	Valittu annoskoko	594g	581kcal	36.7g	41.2g	30.3g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	297g	291kcal	18.4g	20.6g	15.2g	1.7g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.2g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu