Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 52g | 6.7kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 85g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Kurkku | 91g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 90g | 27kcal | 0.9g | 4.1g | 0.4g | 1.7g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 49g | 54kcal | 8.8g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 54g | 267kcal | 4.4g | 30.5g | 13.1g | 1.8g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 169g | 187kcal | 38.8g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1188g | 1203kcal | 109g | 81.2g | 45.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 594g | 601kcal | 54.5g | 40.6g | 22.7g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 297g | 301kcal | 27.3g | 20.3g | 11.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.2g | 6.8g | 3.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu