Kanaviolawokki
Chiliä mäysteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 1200g | 1704kcal | 360g | 0g | 24g | 0g | |
| Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g | 1200g | 864kcal | 19.2g | 32.4g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 1800g | 684kcal | 32.4g | 126g | 5.4g | 0g | |
| Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g | 700g | 1540kcal | 98g | 7g | 119g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 1000g | 2600kcal | 20g | 40g | 260g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 11880g | 15504kcal | 1059.2g | 410.8g | 896.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 5940g | 7752kcal | 529.6g | 205.4g | 448.4g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2970g | 3876kcal | 264.8g | 102.7g | 224.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.9g | 3.5g | 7.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu