Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty1082g1514kcal55.8g302.4g7.4g36.8g
Sipuli (kuorittu)451g122kcal5.9g21.6g0.9g7.7g
Valkosipuli 36g39kcal2.8g5.9g0.2g0.8g
Herkkusieni 901g143kcal18.9g2.7g3g13.5g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g90g86kcal1g16.4g0g0g
Pinaatti 1352g181kcal21.9g5.4g4.1g17.6g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki1803g2704kcal18g108.2g234.4g12.6g
Ravintohiivahiutale, annos 40g135g483kcal60.8g44.6g6.8g27g
Basilika, tuore 90g24kcal2.8g1g0.7g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11880g10593kcal375.8g1016.4g515g234.8g
Valittu annoskoko5940g5296kcal187.9g508.2g257.5g117.4g
Annoskoko puolitettuna2970g2648kcal94g254.1g128.8g58.7g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=463447