Browmies
-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 137g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Sokeri | 106g | 431kcal | 0g | 106g | 0g | 0g | |
| Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g | 62g | 328kcal | 2.4g | 36.8g | 18.7g | 3.6g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 125g | 664kcal | 0.2g | 0.4g | 74.9g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 47g | 286kcal | 6.6g | 1.4g | 28.1g | 0g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 13g | 39kcal | 0.8g | 6.9g | 0.6g | 3.1g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 13g | 41kcal | 2.9g | 5.6g | 2.6g | 1.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5g | 20kcal | 0g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.2g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 81g | 279kcal | 8.3g | 56.8g | 1g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1190g | 4589kcal | 77.4g | 443.2g | 280g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 595g | 2294kcal | 38.7g | 221.6g | 140g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 1147kcal | 19.4g | 110.8g | 70g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 386kcal | 6.5g | 37.2g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu