Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 313g | 138kcal | 1.6g | 20g | 1.9g | 10.3g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 125g | 362kcal | 1.5g | 70.1g | 0g | 50.1g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 31g | 15kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 125g | 157kcal | 4.1g | 4.6g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1190g | 1343kcal | 14.4g | 197g | 28.8g | 120.8g | |
| Valittu annoskoko | 595g | 672kcal | 7.2g | 98.5g | 14.4g | 60.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 336kcal | 3.6g | 49.3g | 7.2g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu