Partiskatike kalalle
Kaikki sekaisin, annetaan maustua jääkaapissa ainakin tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 525g | 656kcal | 17.3g | 22g | 52.5g | 0g | |
| Tilli mauste | 8.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.8g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 53g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1190g | 1343kcal | 35.4g | 47g | 105.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 595g | 672kcal | 17.7g | 23.5g | 52.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 336kcal | 8.9g | 11.8g | 26.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3g | 3.9g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu