Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 97g138kcal12.1g0.3g9.9g0g
Sokeri 59g238kcal0g58.6g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste59g434kcal0g0g48.1g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g59g327kcal4.4g24.3g23.6g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g29g155kcal2.8g7.5g12.6g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g29g154kcal2.4g9g12.1g0g
Rahka Milbona29g20kcal3.6g1.1g0.1g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)47g59kcal2.3g1.3g4.9g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g18g61kcal0.1g13.9g0.3g0.8g
Chili paprika punainen2.9g1.2kcal0.1g0.3g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.3g9kcal0g2.3g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g1.8g6.7kcal0g1.7g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g13g75kcal0.9g0.5g7.5g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%2.9g7.3kcal0.4g0.3g0.2g1.4g
Vehnäjauho puolikarkea 29g101kcal3g20.5g0.4g1g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 59g197kcal0g47.9g0g0.8g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 59g20kcal1.8g2.9g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1190g4007kcal67.8g384.8g239.6g8g
Valittu annoskoko595g2004kcal33.9g192.4g119.8g4g
Annoskoko puolitettuna297g1002kcal17g96.2g59.9g2g
Arvot/100g100g337kcal5.7g32.3g20.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287176