Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 245g | 417kcal | 46.5g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 350g | 179kcal | 4.9g | 26.3g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1190g | 1190kcal | 102.8g | 52.6g | 56.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 595g | 595kcal | 51.4g | 26.3g | 28.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 298kcal | 25.7g | 13.2g | 14.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.6g | 4.4g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu