Gruusialainen kaalilaatikko
1. pilko kaali ja kattilaan veden kanssa 15min
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 313g | 66kcal | 3.8g | 10.6g | 0.6g | 6.6g | |
| Vesi | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 83g | 190kcal | 15.8g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 21g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 31g | 87kcal | 0.6g | 0.9g | 8.8g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 31g | 26kcal | 1.1g | 5.9g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1190g | 748kcal | 43.2g | 36.6g | 47.8g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 595g | 374kcal | 21.6g | 18.3g | 23.9g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 187kcal | 10.8g | 9.2g | 12g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 3.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu