Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		334g	70kcal	4g	11.3g	0.7g	7g
Porkkana		63g	21kcal	0.4g	3.5g	0.1g	1.6g
Sipuli (kuorittu)		25g	6.8kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.4g
Broilerisuikale, keskiarvo		125g	152kcal	26.6g	0g	5g	0g
Siirappi, tumma		21g	67kcal	0g	15.4g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		14g	4.6kcal	0.5g	0.7g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		14g	20kcal	1.7g	0g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1190g	682kcal	67g	64.2g	14.6g	18g
	Valittu annoskoko	595g	341kcal	33.5g	32.1g	7.3g	9g
	Annoskoko puolitettuna	298g	171kcal	16.8g	16.1g	3.7g	4.5g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.4g	1.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu