Nimeään lempeämpi sitruunakana

Kypsennä kanat uunissa, pilko suupaloiksi.

Kuumenna 1/2l vettä, lisää siihen liemikuutio ja mausteet.

Ravista kannellissa purkissa vehnäjauhot ja 2dl kylmää vettä tasaiseksi ja lisää lihaliemeen.

Lisää kermat, kanat ja sitruunamehu.

Anna kiehua kypsäksi ja tarkista maku.

Nauti riisin kera.

Jos lisukkeena on pottua, kannattaa veden määrää lisätä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 328g549kcal91g0g20.3g0g
Vesi109g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)1.7g4.9kcal0.2g0.3g0.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 11g38kcal1.1g7.7g0.1g0.4g
Vesi44g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15%, laktoositon, lidl (Kaslink foods oy), annos 200g44g70kcal1g1.7g6.6g0.2g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g44g149kcal0.9g1.3g15.3g0g
Sitruunamehu, laimentamaton11g2.3kcal0g0.2g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g1.1g3.6kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Paprikajauhe 0.7g2.1kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1190g1637kcal188.8g23.6g85.6g1.8g
Valittu annoskoko595g819kcal94.4g11.8g42.8g0.9g
Annoskoko puolitettuna297g409kcal47.2g5.9g21.4g0.5g
Arvot/100g100g138kcal15.9g2g7.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391905