Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 250g | 250kcal | 57.5g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 125g | 938kcal | 1.4g | 1.2g | 105g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 7.5g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 125g | 13kcal | 1.4g | 1g | 0.2g | 1.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1190g | 2665kcal | 122.6g | 11.8g | 240.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 595g | 1332kcal | 61.3g | 5.9g | 120.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 666kcal | 30.7g | 3g | 60.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu