Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 263g | 131kcal | 1.3g | 28.9g | 1.3g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 245g | 98kcal | 9.1g | 15.9g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 88g | 29kcal | 2.9g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1190g | 516kcal | 26.6g | 98.2g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 595g | 258kcal | 13.3g | 49.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 129kcal | 6.7g | 24.6g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu