Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		88g	126kcal	14g	1.7g	7.1g	0g
Ruokakerma Valio 5%		58g	35kcal	0.7g	1.6g	2.9g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		73g	44kcal	0.7g	3.3g	2.9g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		58g	105kcal	5g	1.3g	8.8g	0g
Parmesan formaggio da pasta		5.5g	25kcal	2.2g	0g	1.8g	0g
Kukkakaali		126g	30kcal	2.3g	2.8g	0.4g	2.9g
Parsakaali brokkoli		60g	21kcal	2.8g	1.2g	0.2g	1.5g
Herkkusieni		37g	5.9kcal	0.8g	0.1g	0.1g	0.6g
Kesäkurpitsa zucchini		42g	7.6kcal	0.2g	1.1g	0.2g	0.3g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		4.4g	39kcal	0g	0g	4.3g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		44g	114kcal	13.6g	0g	6.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1190g	1106kcal	84.6g	26.2g	70.6g	10.6g
	Valittu annoskoko	595g	553kcal	42.3g	13.1g	35.3g	5.3g
	Annoskoko puolitettuna	298g	277kcal	21.2g	6.6g	17.7g	2.7g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu