Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 980g | 823kcal | 10.8g | 179.3g | 3.9g | 17.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 700g | 238kcal | 1.4g | 49.7g | 2.1g | 12.6g | |
| Mandariini kuorittu | 840g | 380kcal | 4.3g | 69.7g | 2.5g | 16g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 980g | 374kcal | 2.6g | 69g | 0.9g | 33.6g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 2450g | 931kcal | 24.5g | 220.5g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11900g | 5491kcal | 87.2g | 1176.4g | 67.8g | 159.6g | |
| Valittu annoskoko | 5950g | 2746kcal | 43.6g | 588.2g | 33.9g | 79.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2975g | 1373kcal | 21.8g | 294.1g | 17g | 39.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu