Kropsu
Sekoita aineet, anna turvota ja paista 200 asteessa noin 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 3573g | 1643kcal | 114.3g | 171.5g | 53.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1393g | 4781kcal | 142g | 975.3g | 16.7g | 48.8g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 786g | 1121kcal | 98.2g | 2.4g | 80.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 179g | 1608kcal | 0g | 0g | 178.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11904g | 18306kcal | 709g | 2298.4g | 659g | 97.6g | |
| Valittu annoskoko | 5952g | 9153kcal | 354.5g | 1149.2g | 329.5g | 48.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2976g | 4577kcal | 177.3g | 574.6g | 164.8g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 6g | 19.3g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu