Energiapatukka
Sekoitetaan ainekset taateli pehmennetään vesitilkassa paistetaann 225 astetta n 15 min
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 1401g | 5240kcal | 203.1g | 798.3g | 102.2g | 140g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 350g | 2023kcal | 73.9g | 18.6g | 176.8g | 40.6g | |
| Taateli, kuivattu, punnittu kivineen | 875g | 1697kcal | 26.5g | 334g | 6.1g | 62.7g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 525g | 2836kcal | 1.1g | 1.6g | 315.1g | 0g | |
| Hunaja | 263g | 867kcal | 1.3g | 212.2g | 0g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 525g | 2450kcal | 181.4g | 123.5g | 123.4g | 62.5g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 350g | 2136kcal | 19.6g | 22.4g | 217.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 613g | 257kcal | 60g | 2.5g | 0.6g | 0g | |
| Rusinat (Sun-maid) | 875g | 2766kcal | 26.3g | 673.1g | 6.1g | 50.8g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 175g | 551kcal | 11g | 97.2g | 8.1g | 43.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11904g | 41648kcal | 1208.4g | 4566.8g | 1911g | 800.8g | |
| Valittu annoskoko | 5952g | 20824kcal | 604.2g | 2283.4g | 955.5g | 400.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2976g | 10412kcal | 302.1g | 1141.7g | 477.8g | 200.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 350kcal | 10.2g | 38.4g | 16.1g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu