Kesäkurpitsakeitto (Koskenlaskijalla höystetty)
Pilko kesäkurpitsa reilun kokoisiksi paloiksi ja lohko/pilko sipuli.
Keitä vedessä niin että kurpitsat hieman pehmenevät.
Lisää joukkoon liemikuutio.
Ota pois hellalta ja soseuta sauvasekoittimella ja lisää koskenlaskijajuusto.
Soseuta tasaiseksi keitoksi.
Lisää tarvittaessa vettä.
Mausta pippurilla ja lisää myös suolaa jos tarvis.
Keittoon antaa hyvää makua myös varsiselleri (n. 2 vartta).
Paloittele ja lisää kurpitsanpalojen ja sipulien kanssa samaan aikaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Desgnr
Keitä vedessä niin että kurpitsat hieman pehmenevät.
Lisää joukkoon liemikuutio.
Ota pois hellalta ja soseuta sauvasekoittimella ja lisää koskenlaskijajuusto.
Soseuta tasaiseksi keitoksi.
Lisää tarvittaessa vettä.
Mausta pippurilla ja lisää myös suolaa jos tarvis.
Keittoon antaa hyvää makua myös varsiselleri (n. 2 vartta).
Paloittele ja lisää kurpitsanpalojen ja sipulien kanssa samaan aikaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 3600g | 650kcal | 20.2g | 90g | 14.4g | 25.2g | |
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 260g | 728kcal | 49.4g | 0g | 57.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 52g | 135kcal | 5.2g | 5.2g | 10.4g | 0.8g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11904g | 3156kcal | 155.8g | 213.4g | 165g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 5952g | 1578kcal | 77.9g | 106.7g | 82.5g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2976g | 789kcal | 39g | 53.4g | 41.3g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1.3g | 1.8g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu