JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 3475g | 2954kcal | 24.3g | 695.1g | 7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 2397g | 2277kcal | 479.4g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 80g | 719kcal | 0g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11904g | 11900kcal | 1007.4g | 1390.2g | 207.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5952g | 5950kcal | 503.7g | 695.1g | 103.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2976g | 2975kcal | 251.9g | 347.6g | 51.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.5g | 11.7g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu