Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 186g | 375kcal | 23.7g | 0.6g | 31.3g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 225g | 149kcal | 33.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1192g | 1167kcal | 121.2g | 21.8g | 66.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 596g | 583kcal | 60.6g | 10.9g | 33.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 292kcal | 30.3g | 5.5g | 16.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu