Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 103g | 89kcal | 1.1g | 18.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 156g | 74kcal | 0.9g | 13.9g | 0.5g | 3.3g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 300g | 178kcal | 29.4g | 9g | 1.2g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 38g | 17kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1192g | 716kcal | 63.2g | 91.6g | 4.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 596g | 358kcal | 31.6g | 45.8g | 2.2g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 179kcal | 15.8g | 22.9g | 1.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu