GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 175g | 241kcal | 32.8g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 64g | 27kcal | 6.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 350g | 46kcal | 2.4g | 7.3g | 0.7g | 2.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.7g | 79kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1193g | 785kcal | 82.8g | 15.2g | 43.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 597g | 392kcal | 41.4g | 7.6g | 21.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 196kcal | 20.7g | 3.8g | 10.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu