Pähkinäinen puuro
Keittele puuro, kuten ohjeessa.
Pilko banaanin puolikas lautaselle sekä sekoita joukkoon n. 1 rkl pähkinärouhetta.
Pieniä vaihteluita näihin joka aamuisiin puuroihin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Maio
Pilko banaanin puolikas lautaselle sekä sekoita joukkoon n. 1 rkl pähkinärouhetta.
Pieniä vaihteluita näihin joka aamuisiin puuroihin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Maio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Pirkka) | 53g | 184kcal | 7.3g | 29.4g | 3.9g | 5.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 96g | 84kcal | 1g | 17.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 11g | 67kcal | 1.5g | 0.4g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1193g | 669kcal | 19.6g | 94.8g | 21.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 597g | 335kcal | 9.8g | 47.4g | 10.9g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 167kcal | 4.9g | 23.7g | 5.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.6g | 7.9g | 1.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu