Lohikeitto purkkilohesta
Perunat ja sipuli kiehumaan kalaliemeen.
Kun ovat lähes kypsiä lisätään lohisäilyke ja kerma.
Mausteena ovat maustepippuri ja tilli erinomaisia.
Tarkista suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Hehtaari
Kun ovat lähes kypsiä lisätään lohisäilyke ja kerma.
Mausteena ovat maustepippuri ja tilli erinomaisia.
Tarkista suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohisäilyke | 75g | 75kcal | 13.4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 175g | 133kcal | 3.3g | 27.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Sipuli | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 0.9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 110g | 66kcal | 1.1g | 4.9g | 4.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1194g | 563kcal | 36.2g | 66.4g | 14.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 597g | 282kcal | 18.1g | 33.2g | 7.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 141kcal | 9.1g | 16.6g | 3.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3g | 5.6g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu