JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 3480g | 2958kcal | 24.4g | 696g | 7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 2400g | 2280kcal | 480g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 80g | 720kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11920g | 11916kcal | 1008.8g | 1392g | 207.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5960g | 5958kcal | 504.4g | 696g | 103.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2980g | 2979kcal | 252.2g | 348g | 51.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.5g | 11.7g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu