Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 1600g | 1241kcal | 281g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 1800g | 720kcal | 27g | 144g | 5.4g | 61.2g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 1000g | 1100kcal | 27g | 27g | 100g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 1000g | 250kcal | 11g | 43g | 2g | 15g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 400g | 220kcal | 0.4g | 11.6g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 162g | 1433kcal | 0g | 0g | 162g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11924g | 9926kcal | 692.8g | 451.2g | 562g | 152.4g | |
| Valittu annoskoko | 5962g | 4963kcal | 346.4g | 225.6g | 281g | 76.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2981g | 2482kcal | 173.2g | 112.8g | 140.5g | 38.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu