Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 1754g | 6069kcal | 210.5g | 1245.4g | 28.1g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 2105g | 3031kcal | 336.8g | 52.6g | 155.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 351g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1754g | 1491kcal | 24.6g | 77.2g | 122.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11928g | 21372kcal | 1153g | 2784g | 614.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 5964g | 10686kcal | 576.5g | 1392g | 307.4g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2982g | 5343kcal | 288.3g | 696g | 153.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu