Katkarapuleipä
Voitele ruisleipä majoneesilla, heitä sen päälle salaatti, juusto, keitetty ja viipaloitu kananmuna ja päälle katkaravut.
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sinuhe revityt ruispalat (55) | 772g | 1667kcal | 51.7g | 337.3g | 11.6g | 64.8g | |
| Majoneesi (kruunu) | 421g | 3242kcal | 4.2g | 4.2g | 357.8g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 561g | 62kcal | 6.2g | 6.2g | 1.1g | 6.7g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 1544g | 2207kcal | 193g | 4.6g | 159g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 702g | 2666kcal | 203.5g | 0g | 203.5g | 0g | |
| Katkarapu | 1403g | 960kcal | 202.6g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 561g | 121kcal | 1.7g | 9g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11928g | 21851kcal | 1325.8g | 722.6g | 1496.8g | 144.2g | |
| Valittu annoskoko | 5964g | 10925kcal | 662.9g | 361.3g | 748.4g | 72.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2982g | 5463kcal | 331.5g | 180.7g | 374.2g | 36.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 11.1g | 6.1g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu