Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 4210g | 3205kcal | 79.1g | 652.5g | 8.4g | 42.1g | |
| Voi | 351g | 2545kcal | 4.2g | 1.4g | 285.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1403g | 475kcal | 42.9g | 68.8g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11928g | 12450kcal | 252.4g | 1445.4g | 590g | 84.2g | |
| Valittu annoskoko | 5964g | 6225kcal | 126.2g | 722.7g | 295g | 42.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2982g | 3113kcal | 63.1g | 361.4g | 147.5g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 2.1g | 12.1g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu