Aamiaisprotsku
Sekoita kippoon.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 2800g | 3612kcal | 117.6g | 142.8g | 280g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 2800g | 1960kcal | 420g | 56g | 8.4g | 0g | |
| Akaasiahunaja 360g (Rainbow), annos 5g | 224g | 762kcal | 2.2g | 185.9g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi | 140g | 448kcal | 40.6g | 9.8g | 28g | 43.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11928g | 13563kcal | 1160.8g | 789g | 632.8g | 86.8g | |
| Valittu annoskoko | 5964g | 6782kcal | 580.4g | 394.5g | 316.4g | 43.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2982g | 3391kcal | 290.2g | 197.3g | 158.2g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 9.7g | 6.6g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu