Aamiaispannukakku
Vispaa kananmuna ja kauralese keskenään kevyesti.
Lisää suola ja kaneli.
Paista oliiviöljyssä.
Voit syödä esim.
banaaniviipaleiden kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Kride73
Lisää suola ja kaneli.
Paista oliiviöljyssä.
Voit syödä esim.
banaaniviipaleiden kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Kride73
Katjossu sanoi...
Mikä on kauraleseen määrä? \r\n
lauantai 15.03.2014 klo 10:35
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 28g | 102kcal | 1g | 22.3g | 1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2800g | 2352kcal | 30.8g | 512.4g | 11.2g | 50.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 3080g | 4394kcal | 385g | 9.2g | 315.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11928g | 13695kcal | 833.6g | 1087.8g | 655.8g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 5964g | 6848kcal | 416.8g | 543.9g | 327.9g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2982g | 3424kcal | 208.4g | 272g | 164g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7g | 9.1g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu