Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 1067g | 3680kcal | 117.3g | 768g | 21.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 320g | 112kcal | 3.2g | 22.1g | 1.6g | 4.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 933g | 261kcal | 5.6g | 55.5g | 1.9g | 23.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3467g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 128g | 35kcal | 1.7g | 6.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 40g | 158kcal | 0g | 39.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11936g | 8493kcal | 255.6g | 1782.6g | 50.2g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 5968g | 4246kcal | 127.8g | 891.3g | 25.1g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2984g | 2123kcal | 63.9g | 445.7g | 12.6g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu