Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		50g	11kcal	0.3g	1.6g	0.1g	1.3g
Oliiviöljy		5g	44kcal	0g	0g	5g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		75g	14kcal	0.4g	1.9g	0.3g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		38g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Peruna, keskikokoinen 60g		48g	29kcal	0.7g	6.2g	0g	0.4g
Katkarapu		38g	26kcal	5.4g	0g	0.4g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		50g	43kcal	0.7g	2.2g	3.5g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		36g	106kcal	7.8g	0g	8.3g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		3.8g	5.4kcal	0.2g	1.2g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		3.8g	2.4kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		250g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1194g	579kcal	32.6g	30.6g	35.4g	5.6g
	Valittu annoskoko	597g	290kcal	16.3g	15.3g	17.7g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	299g	145kcal	8.2g	7.7g	8.9g	1.4g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.6g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu