Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		500g	112kcal	2.5g	15.5g	1g	12.5g
Oliiviöljy		50g	442kcal	0g	0g	50g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		751g	136kcal	4.2g	18.8g	3g	5.3g
Sipuli (kuorittu)		375g	101kcal	4.9g	18g	0.8g	6.4g
Peruna, keskikokoinen 60g		475g	285kcal	7.1g	61.8g	0.5g	4.3g
Katkarapu		375g	257kcal	54.2g	0g	4.1g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		500g	425kcal	7g	22g	35g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		363g	1056kcal	78.3g	0g	83.4g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		38g	54kcal	2.2g	11.6g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		38g	24kcal	2.8g	3.4g	0.2g	0g
Valkosipuli		3.8g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		2502g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11940g	5793kcal	327g	303.4g	356g	57.2g
	Valittu annoskoko	5970g	2897kcal	163.5g	151.7g	178g	28.6g
	Annoskoko puolitettuna	2985g	1448kcal	81.8g	75.9g	89g	14.3g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu