Kashmiri murgh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan Rintafile | 2661g | 2741kcal | 614.7g | 31.9g | 39.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1804g | 366kcal | 10.8g | 68.6g | 5.4g | 25.3g | |
| Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g | 226g | 857kcal | 12.4g | 32.2g | 74.9g | 7.4g | |
| Cashewpähkinä | 180g | 1036kcal | 36.1g | 33.9g | 83.6g | 6.3g | |
| Rusina | 180g | 528kcal | 5.1g | 108.4g | 0.9g | 17.5g | |
| Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 % | 361g | 926kcal | 4.7g | 10.8g | 97.4g | 0g | |
| Sokeri | 54g | 220kcal | 0g | 54.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 59g | 516kcal | 0g | 0g | 58.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11952g | 14621kcal | 1379.4g | 723g | 723.2g | 128.4g | |
| Valittu annoskoko | 5976g | 7310kcal | 689.7g | 361.5g | 361.6g | 64.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2988g | 3655kcal | 344.9g | 180.8g | 180.8g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 11.5g | 6g | 6.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu